几年来，陈中把全国锦标赛、亚锦赛和世锦赛的金牌都收入囊中，蝉联悉尼、雅典两届奥运会冠军，现在又开始向北京奥运会女子跆拳道67公斤冠军发起冲刺……她总说，如果当年没有妈妈，可能就没有现在的她。
顺其自然让女儿走上体育路
从小，张美瑛就喜欢体育，高中没有毕业，她就成为河南焦作市半职业的篮球运动员，经常参加全国比赛。即使生了陈中，只要有时间，她还经常运动，打篮球、打乒乓球等。
不过，张美瑛并没有因为自己喜欢运动，就主动引导陈中往体育路上走。“我觉得孩子喜欢哪一样都行，所以不像现在的一些家长，安排孩子学这个、练那个。”张美瑛说，如果孩子不喜欢，家长却逼着他做，给孩子的压力就太大了，可能最后什么也学不好。
然而，陈中从小耳濡目染，三四岁时学着妈妈的样子抱着篮球跑跑跳跳的。“上小学后，每次课外活动，陈中就和小伙伴们打篮球，我发现她确实对篮球感兴趣，才在她8岁时把她送进焦作市业余篮校。”张美瑛说。
一硬一软让她学会吃苦耐劳
1995年，来自北京的跆拳道教练陈立人到河南挑选队员，一眼就看中了身体条件出众、弹跳和爆发力都很强的13岁的陈中。最初，张美瑛有些犹豫，但陈立人向她说明，这次组建的是中国第一支跆拳道队，进去就是国家队队员，张妈妈觉得：“冲着能进国家队，值得闯一闯!”
初进国家队，陈中才知道训练残酷，每天光踢腿就要做1000多次。当时，和陈中一同来的好几人打了“退堂鼓”。陈中给父母打电话时，也哭着说太苦、不想练，但张美瑛一点不松口，让她必须坚持。
有一次，张美瑛到北京“督导”女儿训练，当时陈中正在练基本功，由于太累了，没按教练要求，偷减了一个训练动作。当时，她气坏了，上前朝女儿腿上踢了一脚。倒在地上的陈中哭喊着说：“看我身上青一块紫一块的，你还踢我，妈真狠心!”
训练结束后，张美瑛心平气和地拉女儿到一边，先认真道歉，后语重心长地说：“妈妈也是搞体育的，知道竞技场上来不得半点虚假。你一次少做一个动作，一天就少做多少个动作啊，一年下来就等于少训练多少次!这样训练有意义吗?”
“不管干体育还是干别的，都得吃苦耐劳。”张美瑛说，这种原则性问题，家长该硬时必须要硬，这会让孩子去思考;但是，等他心平气和了，家长该软就得软，哄着他、给他讲道理，他才能更坚强。
时常打电话关注她的心情
自从1995年陈中进入国家队，到2000年，陈中只回家两次，总共住了不到7天。但是，一个13岁的孩子是有情感需求的，这怎么办?
张美瑛经常通过电话询问女儿的训练、身体情况，让她随时随地感受家人尤其是妈妈的关爱。
“孩子高不高兴，肯定是每时每刻都关注的。”2000年以前，经常在电话两端，女儿哭，她也跟着哭，虽然不能代替女儿受苦，但真切体会女儿心情，也是对她的一种心理支持。
尤其陈中在伤病手术期间，张美瑛更是经常和女儿腻在一张床上聊天、看电视，护士都说她们像姐妹俩。
