立秋话健康之宝宝秋燥-育儿宝典

母婴健康 adminlele 3年前 (2022-04-23) 250次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

今年8月7日就立秋啦!大家是不是感觉猝不及防呢?各位宝妈可要注意了,立秋之后,天气会慢慢转凉,气候也变得干燥起来,请警惕秋燥来骚扰宝宝们。




其实,它并不是一种疾病,而是指秋天时人们因气候原因身体出现各种不适。下面,让我们一起来看看有哪些常见症状:



△ 皮肤干涩


宝宝皮肤很娇嫩,但对外界变化适应能力较差。天气变得干燥起来,宝宝皮肤易出现起皮、瘙痒、皲裂等情况。


△ 口干舌燥


此时节,宝宝口腔唾液分泌会减少,觉得口干舌燥。若是妈妈不注意,宝宝容易长龋齿,或出现其他口腔感染,比如口腔溃疡、咽喉痒等。


△ 口角炎


也就是烂嘴角,孩子嘴角会出现潮红、皲裂、糜烂、出血等情况,让其特别难受。除了气候原因,孩子体以内缺乏VB族也会造成此症。


△ 喉咙痛


这也是秋燥的常见症状之一。若是宝宝出现这一情况,往往会变得不爱说话,喝奶或吃饭时会哭闹。


△ 流鼻血


由于空气变得干燥起来,而孩子鼻粘膜敏感,鼻腔容易干涩、发痒。如此一来,小朋友便会忍不住挖鼻孔,一旦用力太大可致使毛细血管破裂,引起鼻出血。


△ 干咳


人体的肺部比较敏感,而宝宝更是娇嫩,若护理不当易出现燥咳。


△ 大便燥结


秋天,体内水分蒸发较快,再加上宝宝肠胃功能较弱,易出现便秘。



提醒大家,日常一定要做好宝宝的护理工作,让他们远离秋燥困扰。



✔ 饮食要清淡


饮食清淡为主,不宜吃过咸、过甜以及油炸、刺激性食物,平时让宝宝多吃一些新鲜蔬菜。为了保持体内水分,饭前可先喝点清汤。


✔ 让宝宝多喝水


鼓励、提醒宝宝多喝水,让宝宝养成主动喝水的好习惯。另外,可以给宝宝适当多吃一些水果,比如梨、苹果等,或者榨成汁给他喝。


✔ 呵护BB皮肤


宜给宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服,慎穿丝毛制品。根据天气变化,适当增减少衣服,不要给宝宝穿太多,以免引起痱子。日常要注意保持宝宝皮肤洁净,洗完澡后及时擦干,涂抹适量宝宝专用润肤品。


✔ 滋润BB小嘴唇


宝宝吃完饭后,及时帮他把嘴巴擦干净。不要让宝宝养成舔嘴唇的坏习惯,若发现应及时纠正。如有需要,每次清洁后可以涂抹适量宝宝专用润唇膏,晚上临睡前效果更好。


✔ 湿润BB小鼻孔


平时,可用棉签蘸取生理盐水滋润孩子的鼻腔,利用加湿器等保持室内湿度适宜。小朋友睡觉时,最好把被子盖在下巴以下处,以便露出口鼻,确保其呼吸通畅,呼吸新鲜空气。


✔ 保护BB口腔


不妨让宝宝吃些味酸的食物,或者喝些可以生津解渴的饮品,比如酸梅汁等。另外,应让孩子养成饭后刷牙的好习惯。



想要宝宝避开秋燥纠缠,日常饮食要多注意。



☛ 食物推荐


粗粮:麦片、黄小米、玉米、绿豆等;


蔬果:冬瓜、萝卜、芋头、南瓜、绿叶蔬菜、梨、柑橘、柿子、大枣、百合、葡萄等;


荤菜:鸭肉、河鱼、河虾等。


TIP:蔬菜、汤水多一些,油腻、刺激、荤菜少一些。


☛ 推荐食谱


榨藕汁


食材:鲜藕,胡萝卜,蜂蜜。


做法:


1.藕洗净后去皮,榨成汁。


2.胡萝卜先洗净,榨成汁。


3.二者混合,可加蜂蜜(BB>1岁)调匀。


功效:可润肺、止咳、化痰,防秋燥。


百合雪梨银耳汤水


食材:百合80g,雪梨2个,银耳适量。


做法:银耳先放清水泡发,然后加其他食材入锅煲2h左右,加少许盐调味。


功效:这是一道润肺、补阴、去燥效果颇佳的滋补汤。


萝卜黄豆蛋花汤


食材:白萝卜250g,黄豆100g,鸡蛋1只。


做法:


1.黄豆先放清水浸泡30min左右,再入锅焖酥。


2.加入萝卜,煮至酥烂,然后打蛋花,加少许盐调味,数分钟即可。


功效:可通气、润肺、养肺、通便,适合秋季易便秘宝宝。


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