摘要：当同床遭遇失眠就要分床睡？
当同床遭遇失眠就要分床睡？
前不久，一位准新娘在杭州某论坛上发帖晒“小窝”，晒出的小家很特别：卧室里摆着两张单人床，就像酒店的双人……
当同床遭遇失眠就要分床睡？
前不久，一位准新娘在杭州某论坛上发帖晒“小窝”，晒出的小家很特别：卧室里摆着两张单人床，就像酒店的双人间一样。
准新娘解释说：为了保证良好睡眠，才特意考虑分床睡。不过，两张单人床是可以随意移动的。
有医学研究表明，女性与伴侣同床共枕时，睡眠质量要比独睡时差。
要不要向特立独行的西方人一样，实行夫妻分床睡？网络争议不断，而睡眠、心理专家于恩彦的意见是：尽量不要迈出这一步，要根据实际情况而定。
去过乌镇的人都知道，乌镇有一个景点叫“江南百床馆”，是一座专门收藏江南古床的博物馆，1200多平方米的馆内收藏了几十张明、清、近代的江南古床精品，每张床背后都有自己的故事。
对注重传统的中国人而言，“床”的意义非常深刻。许多流传至今的与床有关的古语，都和夫妻感情密不可分，最经典的莫过于“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。夫妻之间同床共枕，一直被看做是千年修得的福分，实在不应该轻易遭到破坏。
即使到了今天，依然有很多人探讨“床”的趣闻。有一则网络消息吸引了许多人的关注——同床睡姿能看出夫妻间的恩爱程度，无论是搂着睡、抱着睡，还是背背相对各睡各的，都反映了两人的感情关系。尽管是个博人一笑的帖子，却赢得了很高的点击量。
不过，随着社会节奏的加快和压力的增加，碰到枕头就能呼呼睡去，对现代人而言似乎成了一件奢侈的事。当同床遭遇失眠，一些年轻夫妻开始“另辟蹊径”。
有人主张，为了身体健康，应像西方人那样分床而卧，互不干扰。尤其是炎炎夏天，人们的睡眠质量本来就很差，是继续同床还是尝试分床？这是个问题！
同床睡姿能看出恩爱程度？
网友“小刘刘的夏天”对于分床睡的观点很不以为然。
“我和老公刚结婚没多久，一开始的确不太习惯旁边多了一个人，但是时间长了就适应了，现在一起睡感觉很好，分开睡还有点不习惯了。”
“小刘刘的夏天”说，同睡一张床，自然而然能增进感情，每天都可以看到自己爱的人，就会包容和理解对方所有的一切。一个人睡觉的确舒服自由得多，但肯定没有两个人睡在一起幸福。为了心爱的人，付出一点点健康代价也心甘情愿。
蒋先生属于曾经分床睡后又回归传统的过来人。自从分床睡后，蒋先生发现老婆越来越“独立”，什么事都不喜欢和自己有商有量了。于是，蒋先生主动搬了回去。
“经历了这段‘分居’生活，我再也不会考虑分床了。”
同床共枕型：
sunnyflower是分床睡的拥护者，因为工作压力大，sunnyflower的睡眠质量本来就不高，加上老公睡觉从来不老实，还喜欢压被子，经常把sunnyflower从睡梦中冻醒。
“所以我提出了分床睡，但老公不同意，这家伙怕冷。后来我怀孕了，告诉他曾经有老公睡觉时踢到老婆肚子，他吓坏了，为了宝宝，主动提出分床睡，我也就顺水推舟了。”
陈女士30岁，是一位销售经理，刚结婚时，和所有新婚夫妻一样，两人恨不得整晚搂着抱着，哪怕腰酸腿疼胳膊发硬也倍感亲热。但时间一久，矛盾出现了，老公和自己的作息时间不一致，常常是老公深夜打完游戏一上床就呼呼大睡了，躺在床上两个多小时的自己却依旧翻来覆去睡不着。
“最后经过协商终于达成一致，就是分床睡，尽管偶尔也会同床，不过还是各盖一条被子。”
分床而卧型：
这属于折中派。
网友“小咩咩”说，分开睡，舍不得，一起睡，影响因素还真是多。
“抱在一起睡虽然很甜蜜，但是身体的确不好受，老公老是把胳膊搭在我身上，我感觉喘不过气来，所以我们现在分被窝睡。”
银行职员陈芳也采取了这一折中方式。陈芳和丈夫两人对睡觉的环境都很敏感，夏天被子薄，两个人盖一床有点不踏实，如果在房间里放两张床，外人看来好像两人间出了什么问题，分房间睡又觉得离得太远，容易造成感情障碍，所以索性就买了一张大床，分被但不分床睡。
分被不分床型：
于恩彦是浙江医院副院长、精神卫生科主任，也是中国睡眠研究会睡眠障碍委员会委员。于恩彦说，失眠患者大约占总人数的1/3，这个数据说明，大部分人的睡眠还是过关的，因此，失眠群体讨论分床睡有实际意义，但对其他人群来说，不必刻意强求。
在国外，的确有不少夫妻分床睡，但是每个国家有不同的风土人情。欧美国家提倡高度自由的独立空间。但在中国，同床共枕是千古相传的爱情习俗，背后蕴含着丰富的感情色彩，也有利于夫妻间感情的增进。
有些人觉得，夫妻两人生活习惯不同，一个习惯晚睡，一个喜欢早睡，凑不到一起，其实很多时候，夫妻之间相互适应起来也没有那么难，只是谁也不想先改变自己，只要愿意付出，迈出第一步，还是能互相靠拢的。
有些人认为，自己睡眠不好，另一半动一动就很容易醒，分开睡更有利于健康。其实有时不要把问题想得过于严重。真的分床睡了，又会觉得身边缺了点什么，可能更不踏实。
当然，如果一方是失眠患者，分开睡的确能提高睡眠质量，可以考虑进行分床睡这一行为调整，但前提是双方必须进行良好沟通，才不会影响夫妻感情。
其实，“分被不分床”的折中方式就很不错，此外，在欧美国家，有人发明了一种中间可以拉开的床垫，想合就合，想分就分，不但解决了夫妻睡眠问题，还体现出西方人独特的幽默和智慧。所以，适合自己的才是最好的，不要刻意强求。
指导专家/于恩彦
浙江医院副院长、精神卫生科主任
