隐形眼镜免去了框架眼镜的麻烦，不影响外形的美观，大大地满足了爱美人士的需求。但每个人的生活习惯不同，配戴和护理隐形眼镜的方法也不……
隐形眼镜免去了框架眼镜的麻烦，不影响外形的美观，大大地满足了爱美人士的需求。但每个人的生活习惯不同，配戴和护理隐形眼镜的方法也不尽相同。其实只要有正确的隐形眼镜配戴方式和护理手法，就能有效预防和改善由不良戴镜习惯带来的眼部不适，让配戴隐形眼镜的患者更好地保护眼部健康，尽享隐形眼镜带来的便利。
配镜前检查：
适合自己的才是最好的
每个人眼睛的情况和要求不同，只有选择适合自己的才是最好的。据《“关爱眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》显示，北京有49%的患者购买前不做眼睛检查。其实购买隐形眼镜前应该到正规的医院、视光中心、眼镜店，由医师进行眼睛检查，筛选出不宜配戴隐形眼镜的禁忌症患者。
镜片护理：
揉揉搓搓更清洁
我们的眼睛本身会分泌出油脂和蛋白质，随着隐形眼镜每天和眼睛的亲密接触，这些物质也会附着在镜片上，但通过调查我们发现，仍有13%的患者不冲洗或揉搓镜片。
目前国内许多护理液都标明免揉搓?熏 但免揉搓的概念是针对杀菌的功能，并不意味着摘下眼镜直接放入镜盒中即可， 而是先洗手?熏 摘下眼镜后用护理液强力冲洗?熏 放入护理液镜盒中摇晃再浸泡?熏 从而完成护理过程。这同时也是国外专家对隐形眼镜免揉搓的解释。揉搓可以更明显地去除附着在镜片上的油脂和蛋白质。
镜片使用：超期使用危害多
镜片在使用期限内使用是安全的，但如果超过了使用期限，镜片有可能出现肉眼难以分辨的劣化、损伤，同时镜片上也会有沉淀物，这些都会降低配戴时的舒适感，影响眼睛的健康。
通过《“关爱眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》我们发现，目前仍有37%的年戴型镜片使用者使用时间超过镜片指导的使用期限，这是有很大隐患的。为了确保产品性能，镜片的使用要在镜片标注有效期之前开封使用，使用期限为从开封之日起根据镜片的抛弃天数更换新镜片。
镜盒使用：镜盒虽小不可忽视
和镜片一样，储存隐形眼镜的镜盒也有使用周期方面的问题。镜盒虽小却同样不可忽视，不好好清洁很容易滋生细菌污染镜片。这也是很多患者都容易忽略但是非常重要的一点，通过调查，有57%的患者表示在3个月内不会更换镜盒。其实正确的方法是每周都需要对镜盒进行彻底清洗，每三个月需要更换一次新镜盒。
戴镜睡眠：危险的习惯
隐形眼镜镜片覆盖在角膜表面，会使角膜难以从空气中直接吸取氧气。戴镜过夜或小睡都会使角膜处于持续缺氧状态，导致不同程度的角膜损伤，同时也会引起镜片表面湿润度下降，甚至会出现镜片粘附角膜的危险。
调查显示北京有29%的患者会戴镜午睡，另有19%的患者会戴镜过夜。这都是严重损害眼部健康的做法，切不可戴镜过夜或小睡，除非是标明“连续配戴型隐形眼镜”的超高透氧特殊产品。
建议患者按照以下科学正确的护理步骤保养隐形眼镜：
摘镜五步骤
第一步：清洁双手
第二步：取下镜片
第三步：镜片表面滴入多功能护理液均匀轻揉搓镜片，正反面各15秒
第四步：用多功能护理液冲洗镜片
第五步：用多功能护理液浸泡消毒至少4小时
戴镜四步骤
第一步：洗手后，最好用护理液冲洗手指
第二步：取出镜片用多功能护理液冲洗
第三步：戴镜
第四步：洗刷浸泡镜片的镜盒，晾干待用
注释：此次《“关爱眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》是博士伦公司委托专业的调研机构对包括北京、上海、广州和重庆在内的8大城市的1000多位隐形眼镜消费者进行的问卷调查。调研时间持续2周。调查旨在了解消费者配戴和护理隐形眼镜的习惯，并依此进行爱眼护眼的普及教育。
谢培英(北京大学医学部眼视光学中心主任)
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