太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。用膝盖承受重力，或转动膝盖转移身体重心
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 426浏览 0评论
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太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 364浏览 0评论
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为 什么太极拳在海内外能有如此之大的影响呢？原因就是在中华人民共和国的历史上？熏几代国家领导人都重视太极拳。
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3年前 (2022-06-04) 305浏览 0评论
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太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。
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3年前 (2022-06-04) 320浏览 0评论
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太极图有一条S形的曲线，把一个圆形分为阴阳鱼，生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有退、有荣有辱，它们像太极图一样，对立统一地存在于每一个人身上。＜br＞
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 356浏览 0评论
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目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套路。不同身体素质的人应该选择适合自己的太极拳套路，并不是越多越好。学习太极拳的套路过多会造成练习者力不从心，影响整体练习效果。
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3年前 (2022-06-04) 401浏览 0评论
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中医理论中，讲阴阳对立、阴阳消长、阴阳互根、阴阳转换，并且用这些规律来的说明人体的组织结构、生理功能。病理变化，以及用其指导临床诊断与治疗。＜br＞
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3年前 (2022-06-04) 461浏览 0评论
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“太极本无法，动即是法”这说明了“太极”二字的真正意义。因为太极拳没有固定的法则，实际就是以十三势，即八方（八卦）四正四隅，五步（五行）前进、后退、左顾、右盼、中定，这十三字合而谓之“十三势”。
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 386浏览 0评论
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走的过程，要放松身心，可数着步伐走。如果能按照8步到10步一圈的方法走，则效果更佳。转圈走，不仅仅能松腰，而且松胯的效果也很突出。
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3年前 (2022-06-04) 314浏览 0评论
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太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它融武术、气功、健身于一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 436浏览 0评论
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