太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 454浏览 0评论
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本文介绍了二十四式太极拳的第五、第六式。
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3年前 (2022-06-04) 431浏览 0评论
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本文介绍了二十四式太极拳的第九式到第十一式。
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3年前 (2022-06-04) 501浏览 0评论
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本文介绍了二十四式太极拳的第七，第八式。
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3年前 (2022-06-04) 522浏览 0评论
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本文介绍了二十四式太极拳的十五式到十六式。
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3年前 (2022-06-04) 501浏览 0评论
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太极拳在中国是比较常见的体育运动。武侠小说常用“四两拨千斤”来形容太极拳的奇妙，而对于更多练习太极拳的人来说，它不再仅仅是防身自卫，主要是健身、养性、自我保健。
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3年前 (2022-06-04) 462浏览 0评论
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我们所倡导的太极拳（太极文化），静定法是必须进行的专项训练。这个训练过程，分三个阶段，每个阶段至少要持续1年以上。
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 324浏览 0评论
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学练任何一家太极拳都须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 516浏览 0评论
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真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧（思维方式）为一体的含三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面。
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3年前 (2022-06-04) 452浏览 0评论
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还好，我们的中医专家们，并没有迷失方向。就像他们曾拜师薪火相传地保留了中医一样，回归传统太极拳，几乎成为他们或者他们后人（传人）的必然选择。
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adminlele
3年前 (2022-06-04) 380浏览 0评论
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